el 01-09-2023 07:49 AM
Todos y todas en algún momento sentimos desgana, falta de ilusión, un sentimiento difuso que nos agobia. Tanto para trabajar, ir al gimnasio o mantener una dieta, el tesoro escondido está en el entusiasmo que somos capaces de mantener.
De hecho, la motivación es fluctuante, no es algo matemático. Muchas personas confunden la motivación como algo constante y mágico que dura todo el tiempo necesario hasta que conseguimos el objetivo. Sin embargo no es así. La motivación necesita ser alimentada, cuidada y hasta mimada.
Para comenzar el año con la mejor energía, hoy te presento una serie de acciones orientadas a fomentar lo que considero la llave de los logros: la automotivación.
En autocoaching creemos que la mejor base de la motivación personal es aquella que yo puedo organizar para mi misma: la automotivación. Se basa en el conocimiento de nosotros mismos, de nuestras habilidades para persistir, actuar en forma constante y no darnos por vencidos.
Cuando llegan las vacas flacas y no tenemos energía para sacar adelante el día a día, es el momento de revalorizar o encontrar lo que importa en la cotidianeidad y analizar las áreas en donde es necesario realizar cambios e incluso prever la desilusión.
Uno de los aprendizajes más efectivos del Autocoaching es ser capaces de autorregular la motivación. Conseguir constancia en el impulso es lo que nos permite mantener la resiliencia ante las dificultades.
La próxima vez que aparezcan la desgana o la intención de posponer las tareas pendientes, no cedas, aplica alguna de estas técnicas. O inventa tus propias maneras, ya sabes que tu cerebro es capaz de crear lo que necesitas.
¿ Cuáles son tus mejores estrategias para mantener tu motivación?
01-10-2023 05:40 AM - editado 01-10-2023 05:42 AM
me encantan tus posts!!! 😁
En mi caso la motivación viene en gran parte dada porque me encanta lo que hago. Y con eso ya tengo bastante ganado.
Cuando me vengo abajo, suelo leer o dan un largo paseo escuchando un libro. Eso suele reconectarme!!!
Saludos
Sergio
el 01-10-2023 07:24 AM
Muy buena estrategia, Sergio! 👍
el 01-11-2023 02:31 PM
Hola, @PatriciaPari al recibir una buena reseña en Udemy o en Linkedin, etc. es la mejor motivación de saber que las ideas contenidas en el curso han llegado al estudiante y les son útiles, eso me hace querer hacer más y mejores cursos, por eso he puesto bastantes 😁
el 01-11-2023 11:12 PM
Totalmente de acuerdo, @pedroalcala!
el 01-12-2023 04:40 PM
Excelente post @PatriciaPari . Por mis padres estuve muy expuesto a los libros de autoayuda desde la adolescencia. Pero es hasta hace algunos meses que me he reencontrado con videos de Napoleon Hill y similares en Youtube. Finalmente he puesto por escrito mi meta (un objetivo con una fecha) y lo que daré ha cambio para conseguirlo. Lo leo al levantarme (4:30am) antes de comenzar a trabajar en mis cursos y por la noche. Cuando estas enfocado en tu meta es difícil que el entorno te distraiga y pierdas momentum. Saludos!
el 01-12-2023 11:21 PM
Estoy segura de que tu automotivación es muy consistente y te llevará lejos, @CarlosMartinez!
el 01-12-2023 07:00 PM
Gracias por la aportación.
Lo aclaras muy bien en los puntos.😊
el 01-12-2023 11:22 PM
Muchas gracias por tu comentario, @FranciscoParra 👍
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